Aktif voleybol kariyerini tamamladıktan sonra, yoga ve mindfulness üzerine eğitimler alan Zeynep Seda Uslu, bu eğitimlerini eğitimci olarak paylaşmaya devam ediyor.
Sitemizden daha önce duyurduğumuz haberler ile Seda Uslu’nun yoga ve mindfulness derslerini sizler ile paylaşmıştık.
Yazarımız Seda şimdi de Yogaila ile mindfulness eğitimlerine devam ediyor. Her cumartesi günü saat 09:00’da başlayacak meditasyon, Yogaila’nın Instagram hesabı @yogaila üzerinden canlı yayınlanacak.
Şefkat (Metta) Meditasyonu isimli meditasyon ile kişilerin kendine ve çevresine karşı pozitif etkileri kanıtlanmış olan şefkat hisleri araştırılacak ve iyi niyetler söylenecek.
Seda Uslu ayrıca haftada 3 gün meditasyon, 2 gün yoga dersi ve bireysel olarak mindfulness koçluk seansları veriyor.
Detaylı bilgiye ulaşmak ve yayınları takip etmek için @yogaila ve @zeynepsedauslu Instagram hesaplarını takip etmeyi unutmayın.
